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La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute. Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione. Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.
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| Ean | 9788891790712 |
| Titolo | MINDFUL EATING - ESERCIZI PER ALIMENTARSI IN MODO SAGGIO ED EQUILIBRATO |
| Autore | D'ALIA D. - MONTANO A. |
| Editore | FRANCO ANGELI |
| Collana | PRATICAMENTE. ESERCIZI PER CAMBIARE |
| Data pubblicazione | 12/02/2020 |