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La mindfulness è un approccio psicologico sempre più diffuso, derivato anche dalle pratiche di meditazione yoga, che aiuta a cogliere la consapevolezza di sé e a riconoscere e gestire emozioni negative come stress e ansia, con notevoli ripercussioni positive sul benessere personale. Coltivare la mindfulness fin da piccoli in classe per investire e credere nell&rsquo «educazione alla consapevolezza». Questo libro propone un programma di educazione alla mindfulness semplice e ben strutturato per la scuola dell&rsquo infanzia, attraverso esercizi specifici sia per gli insegnanti sia per gli alunni, con l&rsquo obiettivo di avere cura di se stessi e migliorare le relazioni interpersonali. Dopo averla sperimentata su di sé, il docente potrà guidare la propria classe alla scoperta della mindfulness grazie a una storia illustrata a colori allegata al volume e una serie di attività laboratoriali che aiuteranno i bambini a: apprendere le principali tecniche di rilassamento diventare consapevoli del proprio respiro, dei propri pensieri, pregi, difetti ed emozioni, del rapporto con i compagni e del clima di classe acquisire le conoscenze base della mindfulness. L&rsquo insegnante potrà creare un Diario di bordo della propria esperienza e contemporaneamente insegnare ai bambini che hanno difficoltà a regolare le proprie emozioni a trovare un nuovo modo per gestirle. Alla fine dell&rsquo allegato è presente inoltre un mandala da colorare per esprimere la propria creatività e rilassarsi in qualsiasi momento della giornata.
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| Ean | 9788859037576 |
| Titolo | MINDFULNESS E BENESSERE ALLA SCUOLA DELL'INFANZIA - ATTIVITA PER SVILUPPARE LE COMPETENZE |
| Autore | DAL ZOVO SOFIA |
| Editore | ERICKSON |
| Collana | I MATERIALI |
| Data pubblicazione | 24/01/2025 |