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Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L&rsquo autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama &ndash l&rsquo antica disciplina yogica del controllo del respiro &ndash che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l&rsquo ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.
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| Ean | 9788827233542 |
| Titolo | RESPIRO ILLUMINATO - BENESSERE FISICO MENTALE ED EMOTIVO CON LE PRATICHE RESPIRATORIE |
| Autore | WERNER DYLAN |
| Editore | EDIZIONI MEDITERRANEE |
| Collana | L'ALTRA MEDICINA |
| Data pubblicazione | 07/02/2025 |