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Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell?attività di ogni singolo muscolo durante l?allenamento. Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell?allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica. Studi recenti indicano che l?allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.
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| Ean | 9788858041598 |
| Titolo | SCIENZA DELL'ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA' HIIT - CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLOGICA PER |
| Autore | CLAY INGRID S. |
| Editore | GRIBAUDO |
| Collana | HOBBY |
| Data pubblicazione | 07/10/2022 |