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E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando sono tormentati dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? O quando sono eccessivamente critici con loro stessi? Queste le premesse ad un volume profondamente trasformativo in cui Kristin Neff, che per prima ha introdotto il concetto di self-compassion come campo di studio, ne presenta l?applicazione in tutte le aree della vita quotidiana: la relazione di coppia, la resilienza emotiva, la genitorialità, le relazioni con gli altri e perfino la perdita di peso, ma soprattutto la relazione con noi stessi di momento in momento. Avvalendosi dei risultati della ricerca empirica, del vissuto personale, di esercizi pratici e di un grande senso dell?umorismo, l?autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.
Available
| Ean | 9788891781673 |
| Titolo | SELF COMPASSION - IL POTERE DELL'ESSERE GENTILI CON SE STESSI |
| Autore | NEFF KRISTIN |
| Editore | FRANCO ANGELI |
| Collana | SELFHELP WORKBOOK |
| Data pubblicazione | 13/03/2019 |