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L?attività fisica è uno dei motori principali della salute, insieme ad alimentazione, respirazione e relazioni corrette. Se viene praticata con consapevolezza, conoscendo i meccanismi fisiologici che ne sono alla base, è possibile evitare i problemi che nascono da una attività errata, esagerata o al di fuori delle proprie capacità personali. Gradualità, ossigenazione, costanza, coerenza di obiettivi sono la traccia del percorso proposto, basato sulla comprensione del principio dell?ormesi, della respirazione cellulare e mitocondriale nonché del funzionamento del microbioma. Grazie a questo manuale completo, supportato da numerosi studi scientifici, potrai: acquisire concetti scientifici recenti a proposito dei benefici dell?attività fisica, anche dal punto di vista fisiologico comprendere concetti comunemente usati nello sport dilettantistico ma non sempre ben illustrati e praticati nelle palestre vedere come e quando l?attività fisica può essere controproducente avere consigli differenziati nel caso siate anziani, persone sedentarie, persone che praticano attività fisica regolarmente, ad alto livello, o atleti professionisti valutare le due facce della medaglia della psiche nell?attività fisica.
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| Ean | 9788828537953 |
| Titolo | SPORT E' SALUTE! LA TUA GUIDA PER L'ATTIVITA' FISICA E PER TUTTI GLI SPORT A TUTTE LE ETA' |
| Autore | FERRARO FIAMMA |
| Editore | MACRO EDIZIONI |
| Collana | TECNICHE CORPOREE |
| Data pubblicazione | 26/04/2023 |