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Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l&rsquo agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l&rsquo Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza). Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell&rsquo energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione. Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!
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| Ean | 9788868204235 |
| Titolo | YIN YOGA - LA VIA GENTILE VERSO IL PROPRIO CENTRO INTERIORE |
| Autore | AREND STEFANIE |
| Editore | EDIZIONI IL PUNTO D'INCONTRO |
| Collana | SALUTE E BENESSERE |
| Data pubblicazione | 24/08/2017 |