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Lo yoga è uno strumento efficace per sostenere il benessere mentale ed emotivo, aiutando a ridurre i sintomi della depressione, l'ansia associata e a prolungare i periodi di stabilità. Anna Trökes, insegnante di yoga e naturopata, propone un approccio olistico che combina posture rilassanti o energizzanti, tecniche di respirazione e meditazione per agire sul sistema nervoso. Gli esercizi, adattabili a diversi livelli di energia, sono accessibili anche nelle fasi più delicate e valorizzano la consapevolezza come chiave di un processo di guarigione profondo e duraturo.
Yoga per la depressione
€15,90
Normally available within 5 working days
| Ean | 9791255942115 |
| Titolo | YOGA PER LA DEPRESSIONE |
| Autore | TROKES ANNA |
| Editore | EDIZIONI IL PUNTO D'INCONTRO |
| Collana | SALUTE E BENESSERE |